3 conseils à destination des patients pour l'hiver

La période hivernale peut s’accompagner d’un risque accru concernant les infections respiratoires et d’habitudes de vie plus sédentaires. Pour les personnes atteintes de cancer, ces facteurs peuvent accroître les risques et aggraver certains effets secondaires des traitements. Vaccinations, activité physique adaptée et protection contre le froid sont autant de mesures simples mais essentielles pour passer la saison hivernale en sécurité et préserver son bien-être.

Se protéger contre la grippe et les infections hivernales

L’hiver, le froid et les rassemblements en intérieur lors de la période des fêtes constituent un terrain propice au développement d’infections hivernales (maux de gorge, bronchites, sinusites, etc.), ainsi qu’à la propagation de la grippe.

Ces pathologies peuvent être particulièrement à risque chez les patients atteints de cancer et immunodéprimés. Ces derniers, et leurs proches, peuvent alors se rapprocher de leur médecin afin de se faire vacciner contre la grippe et le Covid. Le port du masque peut également être préconisé lors des rassemblements familiaux, et le lavage des mains à l’eau et au savon reste primordial.

Ces précautions sont d’autant plus importantes à respecter chez les patients atteints d’un cancer du poumon, chez qui les infections respiratoires peuvent entraîner de nombreuses complications.

Continuer de pratiquer une activité physique adaptée

Les températures hivernales ne font généralement pas bon ménage avec la pratique d’une activité sportive. Néanmoins, en fonction de ses possibilités, l’activité physique adaptée reste importante à poursuivre pour les personnes atteintes de cancer, pouvant améliorer la qualité de vie, réduire certains effets secondaires comme la fatigue, et même, pour certains cancers, être associée à une diminution du risque de rechute^[1].

Pour continuer à pratiquer une activité physique même en hiver, il est donc préférable de privilégier les activités en intérieur, comme monter et descendre les escaliers, ou encore de suivre des cours de yoga en ligne.

Se protéger du froid

Certains traitements contre le cancer peuvent rendre les personnes concernées plus sensibles au froid. C’est notamment le cas des chimiothérapies à base d’oxaliplatine, un traitement qui peut également causer des neuropathies, elles aussi sensibles au froid.

La neuropathie correspond à un dysfonctionnement des nerfs, le plus souvent au niveau des extrémités comme les mains et les pieds. Elle peut entraîner des sensations d’engourdissement, de picotements ou de fourmillements. Lorsque ces symptômes sont déclenchés ou aggravés par le froid, on parle de neuropathie induite par le froid.

Le port de plusieurs couches de vêtements, notamment au niveau des extrémités, boire des boissons chaudes et rester mobiles peuvent aider à diminuer ces symptômes.